Full vinter, och ganska kallt.
Har inte haft tid att skriva på ett tag då jag haft fullt upp med att jobba och komma tillbaka med träningen.
Tappat mycket i styrka så har en del att hämta, men nice and easy och lätta vikter i början. Rom byggdes inte på en dag.
Men konditionen äre konstigt nog inge större fel på.
Idag kom jag hem trött å sliten efter jobbet.
Det blåser å snön vräker ner.
Är så jäkla lätt att skippa träningen och slänga ner sig i soffan, men tjurig som man är så fick man på sig spikskorna och hädde sig iväg. Å jag säger bara det.
Underskatta aldrig vikten av träning.
Lika bra för knoppen som kroppen.
För 7jäklar vad skönt det var & vad bra det gick !
Tro det el ej men det är perfekt springväder när det småregnar el snöar och det är lite kyligt ute.
Tänk att för några år sedan fanns inte ens tanken på en springtur på min världskarta. Och såg man någon som kom å sprang så tänkte man:
" Vad är detdär för självplågande jävla idiot "
Idag kan jag meddela att det är ju jag.
Det är OK att starta smått.
Lite är bättre än ingent, och sen blire lättare med tiden.
Givetvis kommer det stunder då man seriöst undrar vad fan man håller på med när man tror att man ska få hjärtattack å dö där i spåret, men nyttan övervinner ändå risken.
Kort & Gott, motion är den absolut bästa investeringen du kan göra i dig själv.
Bild tagen i Dec förra året.
